Der Hauptfokus beim Praktizieren des Hatha Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar liegt auf dem korrekten Ausführen der Asanas / Yogahaltungen. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Seilen, Klötzen, Pölstern etc. wird es Schülern unterschiedlichster Konstitution ermöglicht, die Haltungen den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten entsprechend zu üben. Das regelmäßige Üben der Asanas fördert im Körper ein harmonisches Gleichgewicht aus Kraft, Flexibilität und Stabilität. Durch die für eine präzise Ausrichtung der Asanas erforderliche Aufmerksamkeit kommt der Geist schon bald zur Ruhe und durch fortlaufende Übungspraxis münden diese ersten Momente innerer Stille in einen gelassenen Zustand tiefer Konzentration. Jede Übungseinheit wird mit einer Tiefenentspannung beendet. Alle IYENGAR®-YogalehrerInnen durchlaufen eine mehrjährige umfassende Ausbildung.